Jodan: "Podtrzymuję stwierdzenie, że jako biznesmen CC postąpił wzorowo, ale jako sportowiec już nie bardzo. Niby za rok czy półtora, ale mimo wszystko... tak się rwał do walki z Fiodorem, a tu zonk! poczekamy rok czy dwa... Jakoś dwuznacznie to wygląda ze sportowego punktu widzenia" Błagam! Bez tekstów, oceniających jego decyzję jako [...]
Dzięki za odpowiedź. No sugerowałem się planem napisanym przez bst. No może czwartek jest troche cięzki (albo źle dobrany :P), ale za bardzo się nie znam i od siebie dodalem: POMPKI W PODPORZE TYŁEM . No chce równieź o nogi zadbać, ale jeżeli mówisz ze nie ma az takiej potrzeby to się przychylam do twego zdania :) A co do twojego planu, widzę że [...]
MISKA warzywa: 2 pomidory, 3 ogórki kiszone, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/155738174eea4b9eab04ad7e76d218c8.png Nie chciało mi się dzisiaj jeść, no ale jakoś wcisnęłam to wszystko w siebie ^^ Tak w ogóle to można tak często jeść makaron? Tak tylko pytam, bo ostatnio często na kolację jem ;> Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-04-28 23:01:55
[...] 6kgx10, 6kgx10, 7kgx10 6b. uginanie ramion ze skrętem 7kgx10, 7kgx10, 7kgx10 6kgx10, 7kgx10, 7kgx10 6kgx10, 6kgx10, 7kgx10 6kgx10, 6kgx10, 7kgx10 Słabiusieńki progres, no ale co poradzę, nie daję rady więcej na dzień dzisiejszy.... MISKA warzywa: pomidor, 2 ogórki zielone, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9113e4a36e3141f68f201bb44a658fd3.png
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to "im więcej białka tym lepiej"), brak jakiejkolwiek wiedzy o progresowaniu czy doborze ćwiczeń. Trening miał przede wszystkim być wymagający i dający satysfakcję, niezależnie od tego czy bede musiał robić 20 czy 30 powtórzeń ze względu na brak optymalnego obciążenia. Myśl o tym czasie wywołuje uśmiech bo każdy kto ma siłownię w mieszkaniu [...]
[...] dobrze zaczął sporo wymian, mało pracy na nogach. Kazieczko z opuszczonymi łapami, zamiast się wdawać w bójkę, był wyższy powinien punktować z dystansu do końca rundy, no ale Szadziński go uśpił. Rajewski - Parnasse - Parnasse w sumie szybki jest i refleks niezły. Rajewski zgarnął pierwszą rundę, ale murzyn dwie następne. Czekam na kolejne [...]
z barków mi uciekło szybciutko Jodan mi biceps bardzo trudno poruszyć , ponoć zawodnicy sw mają włąśnie problem z tą partią. było 40 zjechało do 39 zjedzie jeszcze troche ale sie odbuduje keidyś. no no tzra sie w mielnie pokazać ajak :* ps najszerszy jest jeszcze troszke szerszy ale jak nie widze go jak napinam to tak wychodzi ( jak napinam [...]
Widziałem, że ciekawi byliście tej hydrokolonoterapii na wcześniejszych stronach. Zabieg porównywalny z lewatywą, łącznie wpompowano 15 litrów wody, wagi trochę spadło, ale miewam skoki wagi 2-3 kg w ciągu dnia więc nie jest to do końca miarodajne. Wady ? Odbudowywanie flory bakteryjnej poprzez spożywanie pałeczek kwasu mlekowego, przy większej [...]
Siemaaaa, chopy miał teraz leciec sam tren z susta, ale, ze qrva juz mam dosc tego delikatnego dokladania kilogramow to chce doj**ac wiecej wody i smalcu %-) A wiec od dzis leci tren 35mg e2d (pierwszy kontakt, sprawdzam sytuacje) Susta 250mg e2d No i spontanicznie mete dorzucam - nie zarlem jej ze 2 lata wiec powinna zrobić robotę. Tren planuje [...]
[...] tak został nazwany ustrój w którym zyjemy. najpierw była sanacja=socjalizm i lizodupy komunistyczne potem okupacja szwabów i kacapów po szwabach kacapy zostały aż do 89roku ale na pewno??w 94 wojska radzieckie dopiero opuściły nasz kraj a dopiero nie dawno rozwiązano wsi.które było utrzymywane z kasy Polskiego podatnika a sterowane 100% z [...]
No Rysiek ma racje. Wynik kosmiczny nasz facetów musiałby być aby pokonać kobiety. Na przykładzie pamiętam jak było te up & down 86. Nie było szans na przekroczenie. Ok no ale jeśli chodzi o Mistrzostwa Polski to bardzo mi się podobało. Mówię tylko z punku widzenia osób które są między nami czyli rodzina i znajomi krótszy są jako publiczność. O [...]
No tak Obejrzałem film. Bardzo fajna widać impreza. Sporo osób i widać nagrody no i też stara gwardia świata strongman to też super. No ale tak jak też zwracam uwagę na poprawność samego ruchu to jednak znów pół ruchy bez akcentu. Wiec szkoda, że jeszcze wciąż nie jest jasno powiedziane że ruch ma być cały wykonany aby to można przyjąć taki [...]
Adidas są malutkie grudki ogulnie powiem tak całe nitro w puszcze jest tak chodzby zeschniete i musisz je kruszyc w puszce łyżka albo czymś innym ... :/ ale okej .. ja robiłem to nożem grudki sie rozpuszczaja w szejkerze no ale wiadomo nie ma lekko ale daje rade, do smaku to wiesz obecnie jestem na smaku TROPICAL FLAVOUR smak kwaskowaty jak by [...]
Rozciągam się już w sumie od września no i do teraz: niewiwiem czemu ale jakoś nie mogę zejść poniżej 40 cm; cały czas jestem na etapie 40-50cm. Niebardzo wiem dlaczego nie mogę, być może to kwestia czasu no ale i tak rozciągam się już długo a efektów żadnych specjalnych niewidzę. Rozciągam się według książki T. Kurza, dobieram takie ćwiczenia [...]
[...] powtórzeniu%-) i na koniec - wręczyli mi fuńka, że na spacer, bo czeka. Ludzie się szybko do dobrego przyzwyczajają - a ja myślałam, że najpierw psa zabiję, a potem ich. No ale w związku z tym, że nie zrobiłam aero po siłce, to się namówiłam8-) I w ogóle nie dopisałam w poniedziałek : Aero z psem - 20 minut marsz, 10 minut bieg Wtorek Siłowy: [...]
[...] serii przysiadów z PP śpiewałam sobie w duchu "zielono mi"|-) Po wejściu na ławkę musiałam usiąść i odpocząć - nie robiłam dzisiaj serii łączonych, bo nie miałam siły. No, ale na wykrokach mi przeszło wszystko8-) Zrobiłam se 5 interwałów + 5 minut biegu - o i to było najbardziej zjawiskowe. Nic nie czułam\-) Kompletnie nic. Miałam wrażenie, [...]
[...] 3. Invert - jest szał8-)\-) pierwsza i druga bez przerwy:)) 4. Good - moim zdaniem good;-D Długo strasznie dzisiaj mi zeszło, a ciągle niedoczas}:-((( i bez aero:( No ale za to posłuchałam o wyższości kury nad wołem i białka nad żółtkiem\-) Micha: nieliczona, niedojedzona - w pracy miałam urwanie dupy i nie zdążyłam wszystkiego zjeść, w [...]
Nie no jasne nie miałam na myśli konkurencji w sensie rywalizacji. Tylko w kobitkach jest coś, że się lubią porównywać. Przynajmniej ja mam lekkie obawy, z moim brakiem doświadczenia, że wypadnę na waszym tle blado. No ale się okaże, grunt pozytywne myślenie.
No ale z suspinacją można też oburącz. Gdzieś czytałem że tak nawet lepiej bo wtedy mięśnie są ciągle napięte. A zap*****lam no bo myślałem że ruch na wdech powinien być zawsze szybko a na wydechu wolno nie jest tak?
Agnieszka DT
